In der Paartherapie ist Unzufriedenheit oft ein großes Thema. Unzufrieden mit dem Partner, mit der Aufgabenverteilung, mit der Sexualität oder mit der Entwicklung der Beziehung.
Eine schöne Übung dazu kommt aus dem Buddhismus und heißt: „Anfänger-Geist“. Sie beschreibt die Haltung, etwas zu sehen, als wäre es das erste Mal.
Was sehe ich, wenn ich meinem Partner betrachte, als würde ich ihn/sie zum ersten mal sehen? Was nehme ich wahr? Was fühle ich dabei?
Die Aufmerksamkeit wird in dieser Übung nicht auf vergangene schlechte Erfahrungen gerichtet, sondern macht es möglich, im Hier und Jetzt zu sein und anders auf die eigene Unzufriedenheit zu schauen.
